ابدأ تحدي عضلات البطن لمدة 30 يومًا. حرق الدهون والحصول على عضلات بطن. افعل ذلك لمدة 30 يومًا.
ابدأ 30 Day Abs Workout Challenge لحرق الدهون والحصول على عضلات بطن. يحتوي التطبيق على عشرة تمارين لعضلات البطن شائعة يمكن للجميع القيام بها. إن ممارسة التمرين سيجعلك تشعر بأنك أقوى وأكثر صحة ويحسن الطاقة ويتحكم في الوزن. قم بأداء 10 تمارين كل يوم لتحصل على 6 عضلات بطن. ممارسة الرياضة تفيد كل جزء من الجسم. لا تحتاج إلى أي معدات للتمرين. أكمل تمرين البطن اليومي مع السجل. هناك ثلاثة مستويات صعوبة يمكنك الاختيار من بينها.
***سمات***
- مجاني وبسيط
- 10 تمارين للبطن
- سجل تجريب
- مستويات صعوبة التمرين
- تعيين تذكير
- صور متحركة
- تحدي 30 يومًا
يحتوي روتين التمرين اليومي على تمارين الجرش الأساسية، ولمسات الكعب البديلة، وتمارين الجرش بالساقين، وتمارين الجرش للوصول إلى الذراع، وركلات الرفرفة، ورفع الساق، وتمارين الجرش على شكل حرف V، وتمارين الجرش بالدراجة، وتمارين الجرش العمودية للساقين، واللوح الخشبي مع رفع الساق.
إذا لم تتدرب فهذا هو التطبيق المثالي لك. احصل على عضلات البطن مع تطبيق اللياقة البدنية هذا. قومي بذلك كل يوم لتحصلي على نتائج سريعة.
اقرأ المزيد
